筋力UP

スタバのソイラテとラップサンド♫





この組み合わせ、お気に入りです(*´_ゝ｀)



ソイラテにはヘーゼルナッツシロップを入れてもらうのですが、以前は50円とられたのに今は無料！！


スタバ太っ腹じゃ〜(●'3)♡(ε`●) ৴ડેʅ˝ㄘ੭ੇ ♡






最近ね、加圧トレーニング始めたのですが、まあまあ大変です、、、


今日はストレッチポールの上で自転車こぎや脚の開脚させられたのですが、20回を過ぎる辺りからキツくって〜先生に励まされながらやってました(人´∩｀)ｽｲﾏｾﾝ


フォームだけは綺麗と褒められちゃったけどさ(笑´・艸・)



今度、加圧やってる姿載せられたら載せますね！！！




なんかねー

器具を装着された姿がガンダムっぽいです（笑）


そして頑張ってる顔は赤鬼…まあ、可愛い子供の赤鬼とでもいいましょうか…（笑）（笑）




もともと筋量が少ないので、これを機に筋量をUPして身体の血流を良くしようと思います！！！


皆さんのレッスンにも生かせたら！と思っていますので、、今後私のレッスンは筋トレも交えるかもしれませんよぉ。。。ﾆﾔﾘ_φ(≖ω≖｡)♪