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新宿御苑前にある社交ダンスのスタジオ「ソシアルダンススタジオ ナリタケ」を経営。ダンサーとしても頑張っている日々を綴っています♪♪
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パーティ間近!!

何だかやる事が一気に出てきて、何から手をつけようか、、と考えてる間に時間が過ぎちゃってるよーん…みたいな毎日(つД-`)



サークル帰り、珍しくおやつ購入♫

こんな時間に甘いもの欲するなん て、、やっぱりが疲れてる??



ダースのチョコ好きなんですけど、冬季限定でアーモンド&オレンジピール&クランベリーが入ってるのがある♡

素敵…( ´艸`)




サークル前にジャイロトニックへ行ったのですが、今日は足底筋の大切さを教えてもらいました(* ̄ω ̄)ノ


ジャイロってこんなの⤵︎



※画像は私ではありません



足底筋が上手く使えてないと、いくら体幹を鍛えても意味がないらしいですよ〜


ダンサーは足裏のアーチが崩れやすいので、ちゃんと鍛えとかなきゃですね!!!



足裏や指を十分に揉みほぐすことも重要みたいですƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫

特にヒールを長時間履いたりしたら、沢山揉みほぐしましょう!!!

ゴルフボール等で足裏マッサージするのも良いかもしれませんね♫



生徒様でも足の裏が痛くて病院に行かれている方も多いですから!!

ダンスを長ーく続ける為に足裏を鍛えましょうね〜V(^_^)V


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プロフィール
HN:
プロダンサー ノベモトサユリ
性別:
女性
職業:
ダンスインストラクター
趣味:
空想
自己紹介:
山形出身。
短大時代に競技ダンスと出会う。
2001年にカップルデビュー。
めでたく当初の目標であった全日本10ダンスチャンピオン、そして世界10ダンスファイナリストになることができ、現在は新宿にてスタジオを経営・指導しております!!!
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